急救方法： 1.立（lì）即将病人移到通风（fēng）、阴凉、干燥的地方，如走廊、树（shù）荫下。 2.使病人仰卧，解（jiě）开衣领，脱去或松开（kāi）外（wài）套。若衣服（fú）被（bèi）汗（hàn）水湿透，应更换（huàn）干（gàn）衣服，同时开电扇或开空调（应避（bì）免直接吹风），以尽快散热。 3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟（gōu）等处，有条（tiáo）件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌（jī）肉按摩，加速血液循环，促进（jìn）散热。 4.意识清（qīng）醒的（de）病人或（huò）经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤（tāng）、淡盐水，或服用人丹（dān）、十滴水和（hé）藿香正气水（胶囊）等解暑。 5.一（yī）旦出现高烧、昏迷抽搐等症（zhèng）状（zhuàng），应让病人（rén）侧卧，头向后仰，保持呼吸道（dào）通畅，同时立（lì）即（jí）拨打（dǎ）120电（diàn）话，求助医（yī）务人（rén）员（yuán）给予紧急（jí）救治。　

此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇（fù）耐（nài）热（rè）能力差，也（yě）易发生中暑。　 中暑者一般表现为（wéi）体温升高、乏力、眩晕（yūn）、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面（miàn）红不（bú）出（chū）汗、皮肤干燥（zào），重者出现高（gāo）热、神（shén）志（zhì）障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。 为了避免（miǎn）中（zhōng）暑，在（zài）高温天气，应做到：对年老（lǎo）体弱等重点（diǎn）人群应重点保护（hù），营造（zào）一（yī）个舒适的小环境（jìng），室内（nèi）要通风，尽（jìn）可能把（bǎ）室（shì）温降至（zhì）26~28℃，室内外温（wēn）差在8℃以内。要保持（chí）情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡（dàn），多饮水。提高对先兆中暑（shǔ）的认（rèn）识，一旦（dàn）出现（xiàn）头昏、头（tóu）痛、口渴（kě）、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立（lì）即脱离中暑环（huán）境，及时采取纳凉措施。